وبلاگ

یائسگی مرحله ای است که همه زنان در مقطعی از زندگی خود، آن را تجربه می کنند و معمولا در سنین 45 تا 55 سالگی روی میدهد. از همین رو قبل از شروع علایم یائسگی باید اقداماتی را در این زمینه انجام داد که این اقدامات، این دوران  را راحت تر کرده و علایم ناخوشایند آن را آسانتر می کند. داشتن یک رژیم غذایی...

مولتی ویتامین مینرال ها، حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی هستند و همه افراد می توانند از آنها استفاده کنند. هدف آنها پر کردن شکاف های تغذیه ای در رژیم غذایی است و معمولاً به شکل قرص، کپسول یا مایعات مصرف می شوند. مولتی ویتامین ها در طیف وسیعی از دوزها و فرمولاسیون ها موجود هستند و نیازهای تغذیه...

میان وعده سالم نقش زیادی در رشد و انرژی بدن دارد. اغلب گفته می شود که از تنقلات ناسالم نباید بین وعده غذای اصلی استفاده کرد زیرا مصرف آنها، اشتها را از بین می برند. برخلاف باورهای عمومی، مصرف منظم تنقلات سالم می تواند مواد مغذی بدن شما را تامین کند و همان کاری است که باید به آن توجه نمود. معمولا...

درمان میگرن کار سختی است اما غیرممکن نیست. میگرن عبارت است از اختلال يـا سـردردي كـه معمولا تكرار مي شود و با تغييرات موقتي قطر رگ هاي خوني در سر، صورت مي گيرد. میگرن شایع تر درزنان ميگرن هر دو جنس را تحت تأثير قرار مي دهد، اما در زنان شايع تر است. اين بيماري غالبا در حوالي سنين بلوغ شروع شده و در...

آبله مرغان یک بیماری ویروسی است که معمولا در کودکان رخ می‌دهد، اما در صورتی که زنان باردار به آن مبتلا شوند، می‌تواند پیامدهای جدی به همراه داشته باشد. این بیماری توسط ویروس واریسلا زوستر ایجاد می‌شود و می‌تواند به سرعت از فردی به فرد دیگر منتقل شود. راه های انتقال آبله مرغان در بارداری از طریق...

پوکی استخوان بیماری است که در سنین بالا دیده می شود. استخوان های ما در جوانی سالم و محکم هستند. زمانی که به میان سالی می رسیم استخوان ها شروع به نازک شدن می کنند و این فرآیند بعد از قاعدگی در خانم ها سریع تر هم می شود. البته هنوز راههایی برای مبارزه با این مشکل و کاهش سرعت آن وجود دارد. یکی از...

زخم پای دیابتی یکی از عوارض شایع دیابت است که با روش هایی مانند رژیم غذایی، ورزش و درمان با انسولین قابل کنترل نیست. زخم ها در نتیجه شکستن بافت پوست و نمایان شدن لایه های زیرین ایجاد می شوند. این زخم ها در زیر انگشتان شست پا شایع هستند و می توانند پاها را تا استخوان ها تحت تاثیر قرار دهند. همه...

سلامت مردان موضوع مهمی است که از آن غافل هستند. به طور کلی از دوران نوزادی تا کهنسالی، زنان نسبت به مردان از سلامت جسمی بالاتری برخوردارند و 15 علت شایع مرگ و میر، بیشتر در مردان بروز می کند. به طور متوسط مردان 5 سال زودتر از همسران خود دچار مرگ ومیر می شوند. هرچند عامل بیولوژیک تا حدودی مسئول این...

درمان کم خونی با مواد غذایی امکان پذیر است. در اکثر موارد کم‌خونی نتیجه‌ کمبود آهن بدن است که با احساس خستگی و بی حالی شدید همراه است. در برخی موارد افراد کم خون احساس سرگیجه و به ویژه سردرد می‌کنند. تغذیه‌ مناسب، سالم و متنوع از بسیاری از بیماری‌ها پیشگیری به عمل می‌آورد و کم‌خونی نیز از این امر...

بیماری سلیاک یا اسپروی سلیاک یک اختلال خودایمنی با زمینه ژنتیکی ارثی است. در این بیماری گوارشی پرزهای روده باریک آسیب دیده و در جذب مواد دچار اختلال می شوند. بیماری سلیاک چیست؟ بیماران مبتلا به سلیاک به پروتئین گلوتن (gliadin) که در برخی از غلات مانند گندم، جو، چاودار و جوی دوسر وجود دارد حساس...

در این مقاله در مورد خواص آویشن برای پوست صحبت می کنیم. آویشن درختچه‌ای کوتاه و پر از شاخه با برگ های نازک و مقابل هم می باشد که در طب سنتی ایران و اروپا مصرف دارویی بسیاری داشته است. از این گیاه در صنایع غذایی، دارویی، بهداشتی و آرایشی، همچنین حفظ سلامت و درخشندگی پوست صورت استفاده متنوعی می‌‌شود...

یک رژیم غذایی و شیوه زندگی سالم می تواند به درمان بیماری قلبی کمک و خطر ابتلا به بیماری قلبی، حملات قلبی، سکته قلبی و مغزی را کاهش دهد. همچنین افرادی که مبتلا به بیماری قلبی هستند یا سابقه سکته قلبی و یا انسداد عروق را دارند باید با حساسیت و دقت بیشتری به انتخاب مواد غذایی خود بپردازند. عوامل...

سردرد یکی از شایع‌ترین شکایتهای بیماران است. انواع سردرد در این مقاله بررسی می شوند. سردرد در بیشتر موارد عللی خوش‌خیم دارد و نیاز به درمان خاصی جز علامت درمانی ندارد، ولی در بعضی از موارد بسیار شدید و غیرقابل تحمل یا نشانه بیماریهای خطرناک مانند تومور مغزی است. درمان سردرد بستگی به عامل ایجادکننده...

کم خونی یا آنمی(Anemia)  بیماری ای است که در آن گلبول قرمز خون سالم و کافی برای رساندن اکسیژن به سایر بافت های بدن موجود نمی باشد. دلایل مختلف ایجاد کننده کم خونی شامل کم خونی ناشی از فقر آهن، کم خونی ناشی از کمبود ویتامین، کم خونی ناشی از بیماری های مزمن و کم خونی ناشی از عوامل ارثی است. علائم کم...

درمان گرمازدگی اهمیت زیادی دارد. وقتی که درجه حرارت بدن به طور غیر عادي بالا برود گرمازدگی نامیده می شود. بدن انسان بطور عادي دارای یک مکانیسم تنظیمی گرمایی می باشد و بر هم خـوردن تعـادل در ایـن مکانیـسم باعث انواع گرمازدگی می شود. در آب و هوای گرم و مرطوب عملکرد تعریق مختل می شود و بدن دیگر قادر...