وبلاگ

پوکی استخوان بیماری است که در سنین بالا دیده می شود. استخوان های ما در جوانی سالم و محکم هستند. زمانی که به میان سالی می رسیم استخوان ها شروع به نازک شدن می کنند و این فرآیند بعد از قاعدگی در خانم ها سریع تر هم می شود. البته هنوز راههایی برای مبارزه با این مشکل و کاهش سرعت آن وجود دارد. یکی از...

زخم پای دیابتی یکی از عوارض شایع دیابت است که با روش هایی مانند رژیم غذایی، ورزش و درمان با انسولین قابل کنترل نیست. زخم ها در نتیجه شکستن بافت پوست و نمایان شدن لایه های زیرین ایجاد می شوند. این زخم ها در زیر انگشتان شست پا شایع هستند و می توانند پاها را تا استخوان ها تحت تاثیر قرار دهند. همه...

سلامت مردان موضوع مهمی است که از آن غافل هستند. به طور کلی از دوران نوزادی تا کهنسالی، زنان نسبت به مردان از سلامت جسمی بالاتری برخوردارند و 15 علت شایع مرگ و میر، بیشتر در مردان بروز می کند. به طور متوسط مردان 5 سال زودتر از همسران خود دچار مرگ ومیر می شوند. هرچند عامل بیولوژیک تا حدودی مسئول این...

درمان کم خونی با مواد غذایی امکان پذیر است. در اکثر موارد کم‌خونی نتیجه‌ کمبود آهن بدن است که با احساس خستگی و بی حالی شدید همراه است. در برخی موارد افراد کم خون احساس سرگیجه و به ویژه سردرد می‌کنند. تغذیه‌ مناسب، سالم و متنوع از بسیاری از بیماری‌ها پیشگیری به عمل می‌آورد و کم‌خونی نیز از این امر...

بیماری سلیاک یا اسپروی سلیاک یک اختلال خودایمنی با زمینه ژنتیکی ارثی است. در این بیماری گوارشی پرزهای روده باریک آسیب دیده و در جذب مواد دچار اختلال می شوند. بیماری سلیاک چیست؟ بیماران مبتلا به سلیاک به پروتئین گلوتن (gliadin) که در برخی از غلات مانند گندم، جو، چاودار و جوی دوسر وجود دارد حساس...

در این مقاله در مورد خواص آویشن برای پوست صحبت می کنیم. آویشن درختچه‌ای کوتاه و پر از شاخه با برگ های نازک و مقابل هم می باشد که در طب سنتی ایران و اروپا مصرف دارویی بسیاری داشته است. از این گیاه در صنایع غذایی، دارویی، بهداشتی و آرایشی، همچنین حفظ سلامت و درخشندگی پوست صورت استفاده متنوعی می‌‌شود...

یک رژیم غذایی و شیوه زندگی سالم می تواند به درمان بیماری قلبی کمک و خطر ابتلا به بیماری قلبی، حملات قلبی، سکته قلبی و مغزی را کاهش دهد. همچنین افرادی که مبتلا به بیماری قلبی هستند یا سابقه سکته قلبی و یا انسداد عروق را دارند باید با حساسیت و دقت بیشتری به انتخاب مواد غذایی خود بپردازند. عوامل...

سردرد یکی از شایع‌ترین شکایتهای بیماران است. انواع سردرد در این مقاله بررسی می شوند. سردرد در بیشتر موارد عللی خوش‌خیم دارد و نیاز به درمان خاصی جز علامت درمانی ندارد، ولی در بعضی از موارد بسیار شدید و غیرقابل تحمل یا نشانه بیماریهای خطرناک مانند تومور مغزی است. درمان سردرد بستگی به عامل ایجادکننده...

کم خونی یا آنمی(Anemia)  بیماری ای است که در آن گلبول قرمز خون سالم و کافی برای رساندن اکسیژن به سایر بافت های بدن موجود نمی باشد. دلایل مختلف ایجاد کننده کم خونی شامل کم خونی ناشی از فقر آهن، کم خونی ناشی از کمبود ویتامین، کم خونی ناشی از بیماری های مزمن و کم خونی ناشی از عوامل ارثی است. علائم کم...

درمان گرمازدگی اهمیت زیادی دارد. وقتی که درجه حرارت بدن به طور غیر عادي بالا برود گرمازدگی نامیده می شود. بدن انسان بطور عادي دارای یک مکانیسم تنظیمی گرمایی می باشد و بر هم خـوردن تعـادل در ایـن مکانیـسم باعث انواع گرمازدگی می شود. در آب و هوای گرم و مرطوب عملکرد تعریق مختل می شود و بدن دیگر قادر...

در این مقاله رژیم غذایی در بارداری بررسی می شود. تحقیقات زیادی در مورد زمان های متفاوت بارداری انجام شده است و نتیجه اینکه بالاترین نقطه و اوج توانایی باروری در زنان در سن ۲۴ سالگی است. تمامی خانم ها در هنگام تولد بالاترین تعداد تخمک ها را جهت باروری دارند. یعنی در حدود یک میلیون تخمک. اما وقتی به...

کنترل وزن بعد از ماه رمضان اهمیت زیادی دارد. ماه رمضان فرصت مناسبی برای پاکسازی بدن، دفع سموم و کاهش وزن بدن روزه داران است. در این ماه اندام های مختلف بدن به ویژه دستگاه گوارش در شرایط استراحت و سم زدایی قرار می گیرد. اما متخصصان تغذیه می گویند که پس از یک ماه روزه داری باید برای حفظ نتایج به دست...

مواد مخدر مختلف به روش های مختلف بر بدن تأثیر می گذارند. ماده ای مانند کوکائین می تواند به طور مصنوعی سطح دوپامین را در مغز افزایش دهد و به دنبال آن یک افت شدید و ناتوان کننده ایجاد کند. مصرف همیشگی داروها دوپامین تولید شده توسط مغز و سایر گیرنده‌ها را از بین می‌برد، در نتیجه فعالیت‌های لذت‌بخش...

پیشگیری از بیماری قلبی با رعایت رژیم غذایی سالم میسر است. بیماری قلبی می تواند با افزایش کلسترول در خون مرتبط باشد. کلسترول یک نوع چربی است که می تواند در رگ های خونی شما رسوب کرده و باعث انسداد آنها گردد. اگر این انسداد در عروق ظریف خونرسان قلب رخ دهد، باعث ایجاد بیماری قلبی ایسکمیک و در نهایت...

ملاتونین یک هورمون است که از اسید آمینه تریپتوفان ساخته و از غده پینه آل ترشح می­شود. این هورمون درون خون و مایع مغزی نخاعی ترشح و از آن طریق به تمام بدن منتشر می ­شود. این ماده روی مغز موثر بوده و در تنظیم خواب و ریتم خواب - بیداری نقش دارد. مطالعات اخیر نشان داده ­اند که ملاتونین در القای شروع...