وبلاگ

سندرم تخمدان پلی کیستیک از شایع ترین اختلالات غدد درون ریز در زنان و شایع ترین علت نازایی ناشی از عدم تخمک گذاری می باشد. نام گذاری این سندرم به دلیل وجود تخمدان های بزرگ محتوی تعداد زیادی کیست کوچک (در اغلب زنان مبتلا و نه در همه) است که در لایه بیرونی هر تخمدان قرار گرفته است. وقتی زنی از سندرم...

از راه های کاهش وزن به موارد زیادی می توان اشاره کرد. بررسی‌های جدید نشان داده است یک سوم افرادی که برای کاهش وزن رژیم می‌گیرند تنها چند هفته بعد از قطع رژیم‌شان به وزنی بیشتر از وزن قبلی برمی‌گردند. همچنین تجربه نشان داده است در رژیم‌های خیلی سفت و سخت که با خوردن تركیب غیرعادی غذاها موجب می‌شوند...

فواید ویتامین A بسیار زیاد است. ویتامین آ یک ویتامین محلول در چربی است که وظایف مهمی را در بدن برعهده دارد. از فواید ویتامین A می توان به تمایز سلولی اشاره کرد. برای بینایی بسیار مهم و ضروری است. اولین نشانه کمبود ویتامین آ، شب کوری است. این ویتامین برای رشد نطفه و جنین بسیار ضروری است. ویتامین آ...

عادت های اشتباه زندگی ما آنقدر زیاد است که قابل ذکر نیست. اگرچه شاید این اشتباهات آنقدر ساده و پیش پا افتاده باشند که ما حتی متوجه آنها نشویم، اما همین اشتباهات ساده می‌توانند در طولانی‌مدت مشکلات جبران‌ناپذیری را برای ما به وجود بیاورند. پس برای اینکه بتوانیم یک زندگی سالم داشته‌ باشیم باید این...

علائم آلزایمر که به عنوان شایع‌ترین گونه دمانس شناخته می‌شود، بیماری‌ است که معمولا در سنین کهنسالی بروز پیدا می‌کند. بروز نشانه‌های این بیماری از سنین 70 یا 80 سالگی آغاز می‌شود و کمتر از نیمی از مردم در سنین 90 سالگی درجاتی از آن را خواهند داشت. آمارها نشان می‌دهد که تعداد افراد مبتلا به این...

تغذیه سالمندان نقش به سزایی در سلامت این افراد دارد. افزایش تدریجی سن، روند تغییرات فیزیولوژیکی و بروز برخی از مشکلات مانند اختلالات قلبی-عروقی، فشار خون بالا، پوکی استخوان، تحلیل رفتن قدرت عضلانی بدن در دوران سالمندی این امر را ضروری می‌کند که به مسائل تغذیه‌ای و مشکلات مربوط به آن نگاه ویژه‌ای...

عده زیادی از افراد ترجیح می‌دهند ورزش در منزل را انجام دهند تا بتوانند زمان خود را مدیریت کنند؛ اما فضای محدود بسیاری از خانه‌های امروزی، امکان استفاده از تجهیزات بزرگ باشگاهی را از ما می‌گیرد. به همین دلیل استفاده از وسایل ورزشی‌ای که در عین کاربردی و ارزان‌قیمت بودن، کم حجم بوده و قابلیت جابجایی...

در این مقاله قرار است خواص امگا 3 و کاربردهای آن بررسی شود. چربی ها جزو مواد ضروری برای بدن هستند که در فرآیند های مهمی مانند سوخت و ساز و تولید انرژی، کمک به شکل گیری ساختارها و تولید بعضی از هورمون ها به بدن کمک می کنند. اسیدهای چرب یکی از واحد های تشکیل دهنده چربی ها هستندکه به دو گروه ضروری و...

در این مقاله در مورد سلامت زنان در دهه های مختلف زندگی صحبت خواهیم کرد اینکه چه نکاتی را باید رعایت کنند تا سلامت بمانند با ما همراه باشید. حفظ سلامت زنان 20 تا 30 ساله ورزش و رژیم غذایی برای حفظ سلامت زنان از مصرف غذاهای سرخ کرده و چرب اجتناب کنید و روزانه حداقل یک ساعت ورزش کنید. خوردن غذاهای...

شب یلدا یا شب چله، بلندترین شب سال نیم‌کره شمالی زمین است. این شب از غروب آفتاب در 30 آذر شروع می‌شود و در طلوع آفتاب نخستین‌روز دی‌ماه پایان می‌پذیرد. واژه «یلدا» به معنای «زایش زادروز» و تولد است. ایرانیان باستان با این باور که فردای شب یلدا با دمیدن خورشید، روزها بلندتر می‌شوند و تابش نور ایزدی...

مراقبت از پوست در بارداری اهمیت ویژه ای دارد. در طول دوران بارداری به دلیل به‌هم‌ریختگی هورمونی و تغییرات ظاهری، بدن خانم‌ها دستخوش تغییرات جدی و مهمی‌ می‌شود که از جدی‌ترین آنها مشکلات پوست و مو می باشد. بها دادن به این موضوع و قرار گرفتن در بهترین شرایط ممکن در این دوران و البته پس از آن، برای...

رژیم غذایی سنگ کلیه یا تغذیه در سنگ کلیه از مواردی است که باید به آن توجه ویژه ای کرد چرا که هر ماده غذایی می تواند اثراتی روی این بیماری داشته باشد. رژیم غذایی سنگ کلیه ، افزایش دریافت آب و مایعات مهم ترین اقدام پیش گیرانه برای رژیم غذایی سنگ کلیه نوشیدن آب و مایعات کافی است. نوشیدن مایعات کافي با...

کافئین یکی از پر مصرف ترین مواد غذایی می باشد که به دلیل علاقه مردم به چای و قهوه بسیار شناخته شده است و امروزه فواید و مضرات آن مورد توجه قرار گرفته است. مزایای کافئین حافظه را افزایش می دهد بطوری که 200 میلی گرم کافئین به تقویت حافظه کمک می کند. مصرف کافئین همراه با کربوهیدرات، سرعت تراکم گلیکوژن...

چنانچه احساس می کنید که خوابتان کافی نیست، این مسئله میتواند بر تمرکز و سلامت و میزان خستگی شما تاثیر بگذارد. برای بزرگسالان 7 تا 8 ساعت خواب ضروری است. خواب را در اولویت قرار داده و یک زمان معین را به آن اختصاص دهید. هنگام رفتن به بستر از لپ تاپ، تلفن همراه و تلویزیون استفاده نکنید. در صورتی که بی...

درمان ایدز با استفاده از داروها و درمان های مختلف بنام درمان های ضدویروس یا ART انجام می شود. این نوع درمان سرعت پیشرفت و تکثیر ویروس را کند می کند. این نوع درمان مقدار ویروس در خون را کاهش داده و به بهبود سلامت فرد کمک می کند. به توصیه کارشناسان و متخصصان، افراد بعد از مطلع شدن از بیماری خود باید...