وبلاگ

ریزش مو علل متفاوتی دارد. یکی از انواع شایع ریزش مو (کاهش مو) از نوع ارثی است. آنزیمی در ریشه موی بعضی از افراد وجود دارد که باعث تغییراتی در هورمون جنسی در دستگاه گردش خون به طور موضعی می شود که این تغییرات به تدریج باعث کوچک شدن سلول های سازنده ی مو و کل ریشه می شوند. با کوچک شدن ریشه ی مو، مویی...

بهترین شیوه کاهش وزن آهسته و پیوسته است که در آن عادت‌های غذایی تغییر کند، غذاهای کم کالری و سبزی و میوه بیشتر مصرف شود و فست فود مصرف نشود. بررسی‌ها نشان داده است کاهش وزن شدید در زمان کوتاه به بدن آسیب می‌رساند و احتمال برگشت به وزن قبلی هم بیشتر است. کاهش وزن انگیزه می‌خواهد. علت اصلی موفقیت...

در این مقاله انواع مکمل های ورزشی بررسی می شود. مکمل های زیادی برای ورزشکاران در بازار موجود است اما کارکرد آنها یکسان و مشابه نیست. برخی مکمل ها موجب رشد عضله و برخی دیگر باعث افزایش استقامت می شوند. بسختی می توان تشخیص داد که بدن به کدام یک از مکمل های گیاهی، آمینواسیدها و ویتامین ها نیاز بیشتری...

امگا 3 نقش های مهم زیادی در بدن دارد و در بیشتر سلول های بدن به ویژه در ترکیب سلول های عصبی و سلول های بینایی وجود دارد. بنابراین، امگا 3 در بارداری هم نقش مهمی دارد و هنگام آماده شدن برای بارداری، توصیه می شود زنان از این ماده غذایی برای رشد جنین استفاده کنند. در فرآیند رشد بدن جنین در رحم، جنین...

علائم کمبود آهن در بسیاری افراد دیده می شود. کم‌خونی فقر آهن یکی از مشکلات تغذیه در تمام دنیا است. از نظر دانش تغذیه، شاید مهم‌ترین کمبود تغذیه‌ای در تمام دنیا کمبود آهن باشد که مهم‌ترین دلیل آن، عدم‌دسترسی، کمبود آهن در رژیم غذایی یا دریافت کم آهن از غذاها (فراهم‌زیستی کم آهن) است. به عبارت ساده‌...

به طور کلی رشد  یک ناخن سالم بین 1.9 تا 4.4 میلی متر در ماه است اما اختلال در رشد می تواند نشانه بیماری هایی مانند تیفوئید باشد که به صورت یک فرورفتگی یا برجستگی عرضی روی ناخن بروز می کند. از طرفی میزان رشد ناخن تا حدی ژنتیکی است اما تغذیه مناسب و مراقبت اصولی از ناخن ها هم تاثیر بسزایی در زیبایی و...

درمان موی سفید کار سختی است و تنها می توان از سفید شدن بیشتر موها جلوگیری کرد. یکی از اصلی ترین دلایل سفید شدن موها استرس است. گفته می شود در شرایط عادی موهای آقایان پس از ۳۰ سالگی و موی خانم ها بعد از ۳۵ سالگی سفید می شوند اما این یک قانون کلی نیست. گاهی اوقات افراد مختلف به دلیل داشتن استرس بیشتر...

آزمایش های دوران سالمندی اهمیت زیادی برای تشخیص و درمان بیماری ها در این سن دارد. اگرچه این موضوع به دوران سالمندی یعنی تقریبا به سنین بعد از 65 سالگی اختصاص دارد ولی بعضی از آزمایش های دوران سالمندی باید خیلی زودتر از این دوران انجام شوند و مهم تر اینکه پیشینه خانوادگی از لحاظ بیماری باید مدنظر...

تقریبا همه ما انواع سوختگی را دیده ایم. اگرچه بسیاری از خانواده‌ها در مواجهه با سوختگی‌های کوچک، روش‌های خانگی خاص خود را برای التیام درد و درمان سوختگی دارند، ولی این مساله همیشه به این سادگی‌ها هم نیست و باید آموزش‌های لازم در مورد آن انجام شود. حتی ممکن است به کار بردن این روش‌های خانگی نه تنها...

معمولا گرمازدگی کودکان سریعتر از بزرگسالان رخ می دهد. مواقعیکه دمای محیط بسیار بالاست و هوا به قدر کافی تهویه و جابه جا نمی شود مرکز سیستم تنظیم درجه حرارت بدن در هیپوتالاموس مغز از کار می افتد و بطور خودکار افزایش جریان خون به سمت پوست و گشاد شدن عروق سطحی منجر به تعریق می شود. اگر درجه حرارت هوا...

بیش فعالی کودکان بسیاری از مادران را کلافه می کند. رعایت یک رژیم عذایی متعادل عامل کلیدی در رفع بیماری و حفظ وزن سالم محسوب می شود، اما نتایج مطالعه تیمی از پژوهشگران کالج کینگ لندن نشان داده است این نوع رژیم غذایی می تواند حتی روی خطر اختلال نقص توجه و بیش فعالی کودکان متولد نشده نیز تاثیرگذار...

سرگرمی های دوران بارداری برای خانم ها بسیار مهم است. بارداري شاید در ابتدا دورانی هیجان‌انگیز و پرماجرا به نظر برسد اما بعد از پایان نخستین علایم تبدیل به موضوعی عادی می‌شود. طبیعی است که حالت تهوع صبحگاهي، درد و يبوست، مراجعات روتین به متخصص زنان، پرسش‌هاي هميشگي و تکراری افراد خانواده و آشنایان...

امگا3 ممکن است فواید زیادی برای بدنسازان داشته باشد که عمدتا به دلیل خواص ضد التهابی آن است. از فواید امگا 3 در بدنسازی می توان به مبارزه با آسیب عضلانی، افزایش اندازه عضلات، کاهش درد عضلانی و کاهش وزن اشاره کرد. برخی افراد 12 تا 72 ساعت پس از ورزش خسته کننده، احساس درد می کنند که به عنوان درد...

امروزه بیماری قلبی عروقی اهمیت بسیار یافته است زیرا به عنوان اولین علت مرگ و میر در کشور های در حال توسعه شناخته شده است. مهمترين علت پيدايش بيماري هاي قلبي- عروقي، تصلب شرايين مي باشد. تصلب شرايين سبب مي شود كه سرخرگ های گوناگوني كه به قسمت های مختلف بدن خون رسانی می کنند، به تدريج سخت و تنگ گردند...

سلنیوم یک ماده معدنی کمیاب و مهم در بدن انسان می باشد که این ماده مغذی بخش مهمی از آنزیمهایی است که از سلولهای بدن در برابر رادیکالهای آزاد(رادیکالهای آزاد در طول سوخت و ساز طبیعی اکسیژن در بدن تشکیل می شوند و دارای اثرات وسیع مخرب در بدن هستند) با شرکت در ساختمان گلوتاتیون پراکسیداز محافظت می کند...