افزایش قد

تا چه سنی افزایش قد داریم؟

کوتاه قدی امری رایج و شایع است.این روزها افزایش قد دغدغه بسیاری از افراد است. در تایلند، حدود یک تا پنج درصد کودکان کوتاه قد هستند. بیشتر والدین وقتی فرزندشان در مقایسه با همسالانش نسبتا کوتاه قد است و یا رشد کندی دارد، نگران و دلواپس هستند. عوامل زیادی بر رشد کودک و قد او در بزرگسالی تاثیرگذار است.

چه عواملی بر رشد قد تاثیر دارد؟

ژنتیک: رشد کودک مستقیما تحت تاثیر قد والدین است و بواسطه قد والدین پیشبینی می شود. اکثریت والدین قد بلند معمولا دارای فرزند قد بلند هستند. با این حال ژنتیک بسیار پیچیده است زیرا برخی خصلت ها (بلندی قد) می تواند در نسل آینده از بین برود یا بیان شود.
هورمون ها: هورمون های متعدد مثل هورمون رشد و هورمون های تیروئید، رشد کودک را تنظیم می کنند. کودکان دچار کمبود هورمون رشد، کوتاه قد بوده و رشد کندی دارند. هورمون های جنسی با هورمون رشد، هورمون تیروئید و مواد مغذی کار می کنند که این منجر به رشد سریع در طول دوره نوجوانی می شود. هورمون های جنسی نقش مهمی در آمیزش لایه های رشد دارند. رشد همه کودکان بعد از پایان دوره بلوغ متوقف خواهد شد. کودکانی که خیلی زود یا دیر وارد دوره بلوغ شده یا این دوره را به طور کامل گذرانده اند، ممکن است رشد نابهنجار را تجربه کنند. 
تغذیه: مواد مغذی کافی از جمله مواد پرانرژی، پروتئین و نیز ویتامین ها و مواد معدنی مثل ویتامین دی، فسفر، کلسیم و روی برای رشد کودک ضروری هستند. این مواد مغذی باهم کار می کنند تا رشد را تقویت کنند و به کودک در رسیدن به قد مناسبی که از طریق ژنتیک به ارث برده اند، کمک کند.کمبود موادمغذی، رشد جسمی کودک را به تاخیر می اندازد.
ورزش: ورزش در دوره کودکی بر رشد تاثیر می گذارد. ورزش منظم یا فعالیت بدنی می تواند رشد کودک را تقویت کند و ترشح هورمون رشد را تحریک کند.   
نداشتن بیماری مزمن: بیماری مزمن می تواند به رشد کودک آسیب بزند.  
ارزیابی منظم رشد کودک، بهترین راه برای تشخیص کوتاه قدی و پیگیری این مشکل در مراحل اولیه است. بنابراین وزن و قد کودکتان را با دقت اندازه گیری کنید و آن را با نمودار رشد استاندارد مقایسه کنید. در صورتی که رشد کودک کمتر از شاخص طبیعی است و یا طبق منحنی رشد، رشد نزولی را نشان می دهد، والدین باید نسبت به آن توجه بیشتری کنند.

برای رشد و سلامت استخوان ها آشنا شویم با: شربت اوستیکپ ویواتیون

شاخص های افزایش قد طبیعی شامل موارد زیر هستند:

  • در یک سالگی: 25 سانتی متر
  • در دوسالگی: 12 سانتی متر
  • در سه سالگی: 8 سانتی متر
  • از سه سالگی تا پیش از دوره نوجوانی: 4-7 سانتی متر
  • در طول دوره بلوغ برای دختران: 7-9 سانتی متر
  • در طول دوره بلوغ برای پسران: 8-10 سانتی متر 
افزایش قد

تا چه سنی افزایش قد داریم؟

بعد از اینکه کودک، دوره بلوغ را به پایان رساند، مرحله رشد به طور کامل متوقف می شود. اینجاست که رشد پایان می یابد و کودک به قد مناسب در دوره بزرگسالی می رسد. رازهای متعددی درباره رشد وجود دارد. برخی افراد معتقدند که طناب زدن و بسکتبال در مقایسه با دیگر ورزش ها می تواند کودکان را قدبلندتر کند. برخی براین باورند که کودکان به رشدشان ادامه می دهند تا زمانی که به سن 25 ساله رسیدند. تاکنون هیچ سند علمی برای اثبات این باورها ارائه نشده است. رسانه های اجتماعی، تبلیغات نادرستی مثل هورمون های رشد خوراکی، اسپری های بینی هورمون رشد، ویتامین ها و موادمغذی و ماساژ دادن برای افزایش قد را منتشر می کنند. بسیاری از افراد قربانی این ادعاهای غیرواقعی شده اند.
حقیقت این است که مواد مغذی خوب، هورمون ها و انجام فعالیت بدنی (نه زیاد و نه کم) قد نهایی را به حداکثر می رساند. هیچ گونه شواهد علمی برای موثربودن اسپری های بینی هورمون رشد وجود ندارد. تنها هورمون رشد برای درمان کمبود هورمون رشد به شکل تزریقی است که لازم است توسط پزشک اطفال متخصص غدد تجویز شود. تزریق این هورمون رشد به کودک دچار کمبود هورمون رشد کمک می کند تا به قد طبیعی در دوره بزرگسالی برسد. پزشک اطفال بخصوص پزشک متخصص غدد می تواند رشد طبیعی کودک را ارزشیابی کند. اگر رشد کودک غیرطبیعی باشد یا با ژنتیک سازگاری نداشته باشد، آزمایش خون یا عکسبرداری از استخوان می تواند به شناسایی دلیل کوتاه قدی کودک کمک کند. 
 
تنظیم: زهرا محبی( کارشناس ارشد تغذیه)
منبع: nationthailand

دیدگاه و نظرات

سلام من ۱۶ سالم هست قدم ۱۶۵ ایا تا ۱۸ سالگی قد من به ۱۹۰ میرسه؟

با سلام بهتر است به متخصص غدد مراجعه کنید

سلام من 14 سالم و قدم 161,هست بنظرتون از قرص استفاده کنم

با سلام بهتر است به متخصص غدد مراجعه کنید

سلام ۱۷ سالم قدم ۱۶۷ هست بنظرتون چقدر قدم رشد میکنه چیکار کنم قدم رشد کن

با سلام می توانید از قرص بون ساپورت ویتالی تون استفاده کنید.

سلام من متولد ۱۳۸۴ ام ۱۷ سالمه قدم ۱۷۴ هست امکان این که ۴.۵ سانت دیگه قد بکشم هست آیا ؟ ممنون میشم پاسخ بدید ♥️

با سلام بهتر است به متخصص غدد مراجعه کنید.

سلام میگم پسران تا چه سنی رشد میکنن حدودا اگه میشه بگین ممنونم

با سلام تقریبا تا سه سال بعد بلوغ

سلام پسرم ۲۲ سالمه قدم ۱۶۵ امکان افزایش قد دارم از طریق قرص؟

با سلام در این سن احتمال رشد قد خیلی کم است.

سلام من ۱۲ سالمه ۱۰ ماه قد ۱۴۹ چکار کنم قد هم بلند بشه

با سلام می توانید از قرص بون ساپورت ویتالی تون استفاده کنید.

با سلام من پسرم و ۲۷سالمه آیا قرص بون ساپورت استفاده کنم تاثیری داره ؟

با سلام متاسفانه در این سن امکان افزایش قد نیست.

باسلام من قدم ۱۵۴ دختر هستم یک ماه دیگه ۱۳ سالم میشه به نظرتون تا چی حدی رشد میکنم برای افزایش قد چه کار کنم

با سلام می توانید از قرص بون ساپورت ویتالی تون استفاده کنید.

من‌۲۰‌سالمه‌۱۹۰‌قدم‌چکار‌کنم‌دیگه‌بزرگ‌تر‌نشم

با سلام بهتر است به متخصص غدد مراجعه کنید

سلام من پسرم و ۱۷قدو حدود ۱۷۲ چطور باید بدونم صفحه رشتم بسته شده یانه

با سلام باید به متخصص غدد مراجعه کنید

سلام من ۲۰ سالم است و قدم ۱۴۸ است یا امکان بلند شدن است و دیگه چجوری قدم ر درست اندازه کنم

با سلام بهتر ست به متخصص غدد مراجعه کنید

سلام خسته نباشید 17سالمه و قدم 150هست و خیلی زود عادت ماهانه شدم و خانواده پدریم قد کوتاهی دارند خیلی نگران قدم هستم همه مسخرام میکنن ایا روشی هست که من قدم حداقل 5سانت بلند شه یا داروی ممنون میشم بگید

با سلام می توانید از قرص بون ساپورت ویتالی تون استفاده کنید.

سلام من دختر هستم ۱۵ سالمه و 174 قدمه آیا با مراجعه به متخصص میشه رشتم متوقف بشه

با سلام بله بهتر است به متخصص غدد مراجعه کنید

با سلام من هفده سالمه قدم خیلی بلنده 186 هستش امکان رشد همچنان هست؟

باید به متخصص غدد مراجعه کنید

سلام ببخشید من رفتم پیش دکتر غدد برام رادیولوژی نوشت بعد توی رادیولوژی سن استخوانم ۱۷ و تو عکس استخوان مچ دست چپم که نشون دکتر دادم گفت صفحات رشدت ۹۵ درصد بسته شده فقط یه زره بازه سنمم ۱۶ قدمم ۱۶۷ احتمال داره با همون یه زره که بازه رشد کنم؟؟

با سلام احتمال خیلی کم است.

سلام من 18 سالم هست صفحات رشدم بسته شده قدم 168.169هست گودی کمر شدید پیدا کردم این گودی کمر اصلاح بشه چقدر قدم بلند میشه؟

با سلام اگر صفحات رشد بسته شده باشد امکان افزایش قد نیست.

سلام وقت بخیر من ۲۱ سالمه سال ۹۸ قدم ۱۵۳ بوذه الان قدم ۱۵۵ ینی تو سه سال دو سانت رشد داشتم صفحات رشدم بازه یا بسته؟؟؟

باسلام بهتر است به متخصص غدد مراجعه کنید.

من تازه رفتم داخل ۱۷سالگی دخترم قدم۱۵۵وزنم ۴۲صفحه رشدن بازه به نظرتون چیکار کنم قدم رشد کنه دکتر غدد گفته نرماله قدتون اما کوتاهم قرصی هست که بخورن قدم رشد کنه

با سلام می توانید از قرص بون ساپورت ویتالی تون استفاده کنید.

سلام من ۱۶ سال رو تموم کردم و قدم حدود ۱۹۰ است . ایا صفحه رشد من بسته شده و تا چه سنی ادامه داره ؟

به متخصص غدد مراجعه کنید.

سلام خسته نباشید من ۱۷ سالمه پسر هستم و قدم ۱۶۶ هست نمیدونم برای رشدم چیکار باید بکنم

با سلام می توانید از قرص بون ساپورت ویتالی تون استفاده کنید.

سلام وقت بخیر دختر ۱۳ ساله هستم قدم ۱۳۷ است سن استخوانیم ۱۰ سال است یا قدم رشد می کنه یانه

با سلام اگر صفحات رشدتان بسته نشده باشد بله امکان افزایش قد دارید.

سلام .من دخترم و ۱۳ ساله هستم حالا دکتر گفته صفحه رشدم بسته شده ایا با چه داروی دوباره قدم ب ۱۵۴ یا ۱۵۵ برسه تورو خدا کمک کنید

با سلام اگر صفحات رشدتان بسته شده باشد امکان رشد وجود ندارد.

سلام می خواستم از یک مکمل ویتامینی استفاده کنم برای استخوان و قد ... قرص بون ساپورت ویتالی تون خوبه؟

با سلام بله مناسب است.

من قدم .۱۷۸ هست...پسرم ...سنمم ۱۷ سال و ۵ ماه است و چه پیشنهادی دارید؟ ایا خود مختار.... قرص بون ساپورت ویتالی تون...به عنوان ویتامین استفاده کنم برای افزایش قد؟

با سلام بله می توانید استفاده کنید. نیازی به تجویز پزشک نیست.

ارسال دیدگاه جدید