مولتی ویتامین مینرال چیست ؟
مولتی ویتامین مینرال ها، مکمل هایی هستند که حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی می باشند و همه افراد می توانند از آنها استفاده کنند. در این مقاله سعی داریم برای شما نکاتی را درباره مولتی ویتامین و نحوه و چگونگی مصرف مولتی ویتامین مینرال را توضیح دهیم همچنین توضیحات کاملی در این باره که چه افرادی نیاز به مصرف مولتی ویتامین مینرال ها دارند را شرح خواهیم داد و البته در مورد فواید مولتی ویتامین ها هم نکات طلایی را برای شما عزیزان توضیح خواهیم داد با ما همراه باشید.
مولتی ویتامین مینرال چیست؟
ترکیبی از انواع ویتامین های مختلف هستند. بدن انسان برای زندگی سالم و بهترین عملکرد به ویتامینها و مواد معدنی مختلف نیاز دارد. شما با استفاده از یک قرص مولتی ویتامین می توانید تمام نیاز های ویتامینی و مواد معدنی که در وعده های غذاییتان وجود نداشته است را جبران کنید، مکمل های مولتی ویتامین / مواد معدنی بزرگسالان با 30 درصد مصرف، پر مصرف ترین مکمل های غذایی گزارش شده در امریکا هستند.
آیا به مولتی ویتامین مینرال نیاز داریم؟
اگر رژیم غذایی شما خوب نیست، حتما باید از مکمل استفاده کنید البته باید تغییراتی در جهت بهبود رژیم غذاییتان انجام دهید. این ویتامین ها و مواد معدنی بهتر است از رژیم غذایی روزانه دریافت شود ولی مشکل اینجاست که نوع رژیم غذایی روزانه، اجازه این کار را به ما نمی دهد.صحبت کردن در مورد مکمل ها و اثر آن بر سلامت افراد موضوعی است که نیازمند بررسی ابعاد و زوایای مختلفی از زندگی افراد می شود. برخی معتقد اند که در شرایط زندگی امروزی که سلامت انسان از جنبه بیماری های غیر واگیردار شدیدا تحت خطر قرار گرفته است و تغذیه طبیعی و ارگانیک از دسترسی افراد شهرنشین خارج شده، چاره ای جز مصرف مولتی ویتامین ها نیست. هر چند که یک برنامه صحیح غذایی میتواند نیاز به مصرف مکمل ها را کاهش داده و یا نیاز آن را منتفی کند، اما به همان دلایلی که در بالا ذکر شد، مصرف مکمل ها به عنوان یک گزینه برای اطمینان از دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن مطرح می باشد. امروزه در اکثر نقاط جهان که بحث سلامت مورد توجه افراد است، مصرف مولتی ویتامین ها ، برای اطمینان از تامین ریزمغذی های مورد نیاز بدن، به موضوعی همه گیر تبدیل شده است. خصوصا مصرف مکمل ها در شرایط سخت تغذیه ای و یا گرفتن رژیم های جدی مورد توجه بیشتری قرار میگیرد.

اشکال مختلف دارویی مولتی ویتامین مینرال ها چیست؟
مکمل ها به اشکال مختلفی وجود دارند که با توجه به شخصی که مصرف کننده ویتامین میباشد باید انتخاب گردد و مصرف آن به هر شکلی بلا مانع میباشد مولتی ویتامین ها می توانند به شکل قرص، قطره، شربت، کپسول، پودر و آمپول موجود باشند که البته به هر شش شکلی در بازار موجود می باشند.
چرا مصرف مولتی ویتامین ها مهم است؟
کاهش چین و چروک پوست، مبارزه با پیری و احساس شادابی می تواند از جمله آثار مصرف مولتی ویتامین ها می باشد. مصرف مکمل ها به عنوان مکمل در کنار مواد غذایی، نه تنها موجب تأمین نیازهای تغذیهای تأمین نشده از غذاها میشود بلکه در بسیاری موارد موجب پیشگیری یا کاهش عوارض یک بیماری میشود. برای مثال مصرف فولیک اسید در کم خونی و یا قرصهای کلسیم + ویتامین D در پیشگیری یا کاهش عوارض پوکی استخوان و حتی پیشگیری از سرطان موثر میباشد .
آشنا شویم: مولتی ویتامین مینرال ویتالی تون
قبل از خرید مولتی ویتامین مینرال به این نکات توجه نمایید
از ویتامینهایی استفاده کنید که برچسب شرکتهای تولیدکننده مطمئن و معروف را دارند. به این ترتیب اطمینان خواهید داشت که محصول مربوطه، واقعا حاوی همان مواد و ترکیباتی است که روی برچسب آن ارائه شده است. سن، جنسیت و شرایط جسمی خود را همواره در نظر بگیرید و مولتی ویتامینی را انتخاب کنید که فرمول آن مخصوص شرایط شما باشد. از مکملهایی استفاده کنید که فاقد هر گونه ماده مضر مثل قند، نشاسته، گلوتن یا رنگها و طعم دهندههای مصنوعی باشند.
تنظیم: هدی جمالی(کارشناس تغذیه)
دیدگاه و نظرات
سلام من ۱۴سالم هست ۱۵۰قدم
با سلام می توانید از قرص بون
سلام وقت بخیر،من ۲۳ سالمه قدم
با سلام می توانید از قرص زینک
سلام خدمت اساتید گرامی
با سلام به جای آن می توانید
سلام من وزنم ۶۵ هست قد ۱۶۰
با سلام
سلام. آیا مولتی پریناتال با
با سلام
سلام من کم خون هستم ومیخاستم
با سلام می توانید از قرص زینک
سلام مولتی ویتامین مینرال و
با سلام
با سلام من ریزش موی شدیدی
با سلام
سلام برای چاقی صورت چه قرصی
با سلام می توانید از قرص
سلام ،من 24سالمه و5سالی هست
با سلام
باسلام من ۱۶ سالمه ولی لاغرم
با سلام
سلام پسرمن چهارده سالش قد
با سلام
سلام محمد استم ۲۰ ساله ۵۷
با سلام می توانید از پودر گین
سلام به جای ویتامین ب کمپلکس
با سلام بله مولتی ویتامین
من 18 سالمه و لاغری دارم برای
با سلام
باعرض سلام ۲۵ سال دارم بدنم
با سلام
سلام 14 سالمه کمبود ویتامین
با سلام
سلام ۸۴ کیلو ام و ۲۶ سالمه
با سلام
مصرف مینرال چه مدت مجازه
با سلام
سلام من ۳۷ سالمه قدم ۱۵۹ وزنم
با سلام
من احساس کسالت وخواب آلودگی
با سلام
سلام من ۱۷سال دارم و قدرت
با سلام
سلام وقت بخیر ۱۷ سالمه قدم
با سلام باید به متخصص تغذیه
سلام وقتتون بخیر من14 سالمه
با سلام
سلام من 18سالمه وزنم 41کیلو
با سلام
ارسال دیدگاه جدید