تغذیه در بیماران دیابتی

در تغذیه بیماران دیابتی چه نکاتی باید رعایت شود؟ ‌۱. به کالری دریافتی‌ توجه کنید. به دلیل اینکه وقتی کالری دریافتی بیشتر از کالری مصرفی باشد منجر به اضافه وزن و چاقی و دیابت می‌گردد.‌ ۲. در مقدار و نوع کربوهیدرات مصرفی دقت کنید. غلات سبوس دار را جایگزین غلات تصفیه شده کنید. ‌۳. نحوه پخت مواد غذایی هم مسئله مهم دیگری است که باید به آن دقت کنید. ‌۴. از مصرف سالادها و سبزیجات در طول روز غافل نشوید. ‌۵. در کنار رعایت رژیم غذایی از مکمل کروم که به کاهش قند خون کمک به سزایی می‌کند، استفاده کنید. ۶. لبنیات کم چرب را جایگزین لبنیات پر چرب کنید. ‌۷. روزی 3 فنجان قهوه کم رنگ و تازه دم که شیر و شکر و خامه به آن اضافه نشده باشد، مصرف کنید. با رعایت نکات ذکر شده و داشتن فعالیت بدنی از ابتلا به بیماری دیابت پیشگیری کنید و در صورت مبتلا بودن به دیابت با رعایت این موارد به حفظ قند خون در محدوده‌ی نرمال و پیشگیری از پیشرفت بیماری و کمک به بهبود بیماری، کمک کنید.