درباره تغذیه حین تمرین چه می دانید؟

درباره تغذیه حین تمرین چه می دانید؟

تغذیه یکی از مهم ترین عوامل تاثیرگذار در نتیجه گیری از تمرینات ورزشی است. نحوه سوخت گیری و آبرسانی...
بهترین مکمل های بعد از تمرین

بهترین مکمل های بعد از تمرین

دریافت تمام مواد مغذی مورد نیاز برای ریکاوری پس از تمرین حیاتی است که می توان آنها را از طریق مکمل...
تغذیه ورزشکاران

ویژگی های تغذیه ورزشکاران چیست؟

داشتن یک رژیم غذایی متعادل و سبک زندگی سالم که شامل خواب کافی است، برای تامین انرژی موردنیاز برای...
کراتین

کراتین چیست؟

کراتین چیست؟ کراتین یکی از اجزای مکمل های عضله ساز و نوشیدنی های انرژی زاست. کراتین از سه اسیدآمینه...

ویژگی های تغذیه ورزشکاران

تغذیه ورزشکاران اهمیت زیادی دارد. پرورش عضلات شما قبل از ورزش، به نحوه تغذیه شما بستگی دارد. موفقیت...