تغذیه ورزشکاران

ویژگی های تغذیه ورزشکاران چیست؟

داشتن یک رژیم غذایی متعادل و سبک زندگی سالم که شامل خواب کافی است، برای تامین انرژی موردنیاز برای...
مکمل کربوهیدرات

طریقه مصرف مکمل کربوهیدرات

کربوهیدرات ها بهترین سوخت برای موتور بدن هستند. کربوهیدرات هایی که در زمان مناسب مصرف می شوند، به...
تغدیه ورزشکاران

تغدیه ورزشکاران و نقش کربوهیدراتها

کربوهیدرات ها بهترین سوخت برای موتور بدن هستند حتی بیشتر از پروتئین ها یا چربی ها. کربوهیدرات های...