نکاتی درباره مصرف مولتی ویتامین

 

با مصرف مولتی ویتامین سالم تر و عملکرد بهتری داشته باشید 

هر آنچه در باره مولتی ویتامین میخواهید بدانید

در این مقاله سعی داریم برای شما نکاتی را درباره مولتی ویتامین و نحوه و چگونگی مصرف مولتی ویتامین را توضیح دهیم همچنین توضیحات کاملی در این باره که چه افرادی نیاز به مصرف مولتی ویتامین ها دارند را شرح خواهیم داد و البته در مورد فواید مولتی ویتامین ها هم نکات طلایی را برای شما عزیزان توضیح خواهیم داد با ما همراه باشید .

 

مولتی ویتامین چیست؟

مولتی ویتامین ها، ترکیبی از انواع ویتامین های مختلف هستند. بدن انسان برای زندگی سالم و بهترین عملکرد به ویتامینها و مواد معدنی مختلف نیاز دارد. شما با استفاده از یک قرص مولتی ویتامین می توانید تمام نیاز های ویتامینی و مواد معدنی که در وعده های غذاییتان وجود نداشته است را جبران کنید، مکمل های مولتی ویتامین / مواد معدنی بزرگسالان با 30 درصد مصرف، پر مصرف ترین مکمل های غذایی گزارش شده در امریکا هستند.

 

مولتی ویتامین چیست

آیا به مولتی ویتامین نیاز دارید؟

اگر رژیم غذایی شما خوب نیست، حتما باید از مولتی ویتامین استفاده کنید البته باید تصمیماتی در جهت بهبود رژیم غذاییتان انجام دهید. این ویتامین ها و مواد معدنی بهتر است از رژیم غذایی روزانه دریافت شود ولی مشکل اینجاست که نوع رژیم غذایی روزانه، اجازه این کار را به ما نمی دهد.صحبت کردن در مورد مولتی ویتامین ها و اثر آن بر سلامت افراد موضوعی است که نیازمند بررسی ابعاد و زوایای مختلفی از زندگی افراد می شود. برخی معتقد اند که در شرایط زندگی امروزی که سلامت انسان از جنبه بیماری های غیر واگیردار شدیدا تحت خطر قرار گرفته است و تغذیه طبیعی و ارگانیک از دسترسی افراد شهرنشین خارج شده، چاره ای جز مصرف مولتی ویتامین ها نیست. هر چند که یک برنامه صحیح غذایی میتواند نیاز به مصرف مولتی ویتامین ها را کاهش داده و یا نیاز آن را منتفی کند، اما به همان دلایلی که در بالا ذکر شد، مصرف مولتی ویتامین ها به عنوان یک گزینه برای اطمینان از دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن مطرح می باشد. امروزه در اکثر نقاط جهان که بحث سلامت مورد توجه افراد است، مصرف مولتی ویتامین ها ، برای اطمینان از تامین ریزمغذی های مورد نیاز بدن، به موضوعی همه گیر تبدیل شده است. خصوصا مصرف مولتی ویتامین ها در شرایط سخت تغذیه ای و یا گرفتن رژیم های جدی مورد توجه بیشتری قرار میگیرد.

.آیا به مولتی ویتامین نیاز دارید

اشکال مختلف دارویی مولتی ویتامین ها چیست؟

مولتی ویتامین ها به اشکال مختلفی وجود دارند که با توجه به شخصی که مصرف کننده ویتامین میباشد باید انتخاب گردد و مصرف آن به هر شکلی بلا مانع میباشد مولتی ویتامین ها می توانند به شکل قرص، قطره، شربت، کپسول، پودر و آمپول موجود باشند که البته به هر شش شکلی در بازار موجود میباشند. 

 

چرا مصرف مولتی ویتامین ها مهم است؟

کاهش چین و چروک پوست، مبارزه با پیری و احساس شادابی می تواند از جمله آثار مصرف مولتی ویتامین ها می باشد. مصرف مولتی ویتامین ها به عنوان مکمل در کنار مواد غذایی، نه تنها موجب تأمین نیازهای تغذیه‌ای تأمین نشده از غذاها می‌شود بلکه در بسیاری موارد موجب پیشگیری یا کاهش عوارض یک بیماری می‌شود. برای مثال مصرف فولیک اسید در کم خونی و یا قرص‌های کلسیم + ویتامین D در پیشگیری یا کاهش عوارض پوکی استخوان و حتی پیشگیری از سرطان موثر میباشد .

 

چرا مصرف مولتی ویتامین ها مهم است

قبل از خرید و مصرف مولتی ویتامین به این نکات توجه نمایید

از ویتامین‌هایی استفاده کنید که برچسب شرکت‌های تولیدکننده مطمئن و معروف را دارند. به این ترتیب اطمینان خواهید داشت که محصول مربوطه، واقعا حاوی همان مواد و ترکیباتی است که روی برچسب آن ارائه شده است. سن، جنسیت و شرایط جسمی خود را همواره در نظر بگیرید و مولتی ویتامینی را انتخاب کنید که فرمول آن مخصوص شرایط شما باشد. از مکمل‌هایی استفاده کنید که فاقد هر گونه ماده مضر مثل قند، نشاسته، گلوتن یا رنگ‌ها و طعم دهنده‌های مصنوعی باشند .

 

آنچه پس از مصرف ویتامین ها نباید خورد

قهوه، چای و انواع نوشیدنی های شیرین می تواند مانع از جذب کامل ویتامین ها و مواد معدنی از مکمل های غذایی شود. قرص ها را همراه با آب یا آب میوه طبیعی مصرف نمایید. بهتر است از مصرف نوشیدنی های دیگر حداقل به مدت دو ساعت اجتناب نمایید.

 

با مولتی ویتامین مولتی دیلی نیچرمید آشنا شوید

حاوی 14 ویتامین و ماده معدنی ضروری جهت حفظ سلامتی بزرگسالان است . کارخانه نیچرمید با در نظر گرفتن نیازهای تغذیه ای بزرگسالان سعی کرده تا مولتی دیلی را به گونه ای فرموله کند تا 100 درصد نیاز روزانه افراد را به 12 ویتامین و ماده معدنی مرتفع سازد. این محصول دارای: 
450 میلیگرم کلسیم ضروری جهت حفظ سلامتی استخوان ها و دندان ها
 تامین کننده 100 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین C و زینک جهت تقویت سیستم ایمنی بدن
 دارای 18 میلی گرم آهن برای جلوگیری از کم خونی خصوصاً در بانوان
 دارای انواع ویتامین های گروه B موثر برای تولید انرژی
  ویتامین E برای سلامتی قلب و عروق
نکته: مولتی دیلی نیچرمید فاقد مخمر، فاقد گلوتن و بدون استفاده از هر گونه مواد افزودنی و نگهدارنده تولید گردیده است.

مولتی ویتامین مولتی دیلی نیچرمید آشنا شوید

 

گرداورنده: 
هدی جمالی (کارشناس تغذیه)

افزودن دیدگاه جدید