• چرا سلنیوم  برای بدن ما ضروری است؟
                   سلنیوم آنتی اکسیدان و عنصر سلامتی بدن سلنیوم یک ماده معدنی کمیاب و مهم در بدن انسان می باشد که این ماده مغذی بخش مهمی از آنزیمهایی است که از سلولهای بدن در برابر رادیکالهای آزاد(رادیکالهای آزاد در طول سوخت و ساز طبیعی اکسیژن در بدن تشکیل می شوند و دارای اثرات وسیع مخرب در بدن هستند) ...
    1397/01/22 - 16:20
  • نگهداری صحیح مواد غذایی بسیار فراتر از دور ریختن شیری که تاریخ مصرف آن گذشته و یا شستن میوه‌ها و سبزیجات پیش از مصرف است. با وجود اینکه این اعمال ضروری هستند، اشتباهات بسیاری در خصوص ایمنی مواد غذایی وجود دارند که عواقب سنگینی به همراه دارند. مراقب باشید که از جمله افرادی که هر ساله دچار مسمومیت...
    1397/01/18 - 08:48
  • علائم و نحوه تشخیص استئوآرتریت در حدود 36 میلیون نفر در امریکا به آرتریت یا التهاب مفصل مبتلا هستند. این بیماری یکی از دلائل اصلی از دست دادن شغل و ناتوانی های حرکتی است. استئوارتریت یا OA شایعترین نوع آرتریت است. بطور معمول هدف این بیماری مفاصل دست ها، ران ها، زانو ها، پاها و مهره های کمری است....
    1396/12/20 - 15:29
  • چرا کاهش کلسترول مهم است ؟ اهمیت اصلی کاهش کلسترول به علت کاهش احتمال خطر و جلوگیری از مرگ ناشی از حمله های قلبی است. براساس تحقیقات جدید اگر  میزان کلسترول خون خود را به اندازه 4 میلی گرم بر دسی لیتر کاهش یابد ،  در سنین مختلف نتایج مثبتی قابل مشاهده است و بر این اساس در سن 40 تا 49 سالگی خطر مرگ...
    1396/12/20 - 09:34
  • ویتامین E و نقش آن در بدن ویتامین E از ویتامین‌های محلول در چربی است. این ویتامین همچون ویتامین C خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و اثر شیمیایی مواد مضر و رادیکالهای آزاد مخرب که به بافت‌های بدن آسیب می‌زند را خنثی می کند. ویتامین E در سال ۱۹۲۰ (میلادی) کشف گردید و در سال ۱۹۳۶ (میلادی) از جوانه گندم جدا...
    1396/12/19 - 14:07
  • 5 روش طبیعی برای پاک کردن آرایش لوازم آرایش حاوی موادشیمیایی هستند که به سختی از روی پوست صورت پاک می شوند و پوست های حساس نیز نباید در تماس با این مواد شیمیایی باشند. از همین رو توصیه می شود که بجای استفاده از موادشیمیایی برای پاک کردن صورت، از مواد طبیعی استفاده کنید که هیچگونه عوارض جانبی ندارند...
    1396/11/29 - 16:01
  • سندرم تخمدان پلی کیستیک چیست؟ سندرم تخمدان پلی کیستیک از شایع ترین اختلالات غدد درون ریز در زنان و شایع ترین علت نازایی ناشی از عدم تخمک گذاری می باشد. نام گذاری این سندرم به دلیل وجود تخمدان های بزرگ محتوی تعداد زیادی کیست کوچک (در اغلب زنان مبتلا و نه در همه) است که در لایه بیرونی هر تخمدان قرار...
    1396/11/24 - 15:29
  • روش های پرطرفدار کاهش وزن: بررسي‌هاي جديد نشان داده است يك سوم افرادی که برای کاهش وزن رژیم می‌گیرند تنها چند هفته بعد از قطع رژيم‌شان به وزني بيشتر از وزن قبلي برمي‌گردند. همچنین تجربه نشان داده است در رژيم‌هاي خيلي سفت و سخت که با خوردن تركيب غيرعادي غذاها موجب می‌شوند فرد در مدت كوتاه وزن كم کند...
    1396/11/18 - 17:18
  • افتادگی رحم چیست؟ در بسیاری از زنان همراه با افزایش سن، انواعی از افتادگی لگن دیده می‌شود. هنگامی که عضوی مثل مثانه و یا رحم از جایگاه خود پایین‌تر بیاید، افتادگی لگن رخ می‌دهد. آمارهای جهانی نشان می‌دهد که45 درصد زنان در سنین 80-40 سال گرفتار افتادگی ارگان‌‌های لگنی می‌‌شوند. افتادگی رحم داخل لگن...
    1396/11/10 - 16:00
  • ویتامین A چست؟ ویتامین آ یک ویتامین محلول در چربی است که وظایف مهمی را در بدن برعهده دارد: -این ویتامین به تکثیر سلول ها طی فرایندی بنام تمایز سلول کمک می کند. -برای بینایی بسیار مهم و ضروری است. اولین نشانه کمبود ویتامین آ، شب کوری است. -این ویتامین برای رشد نطفه و جنین بسیار ضروری است. -ویتامین آ...
    1396/11/03 - 16:30
  • 8 اشتباه روزمره در حفظ سلامت بدن  شما چقدر مراقب سلامت خود هستید؟ واقعیت این است که خطاها و اشتباهات بهداشتی‌ای که ما در طول زندگی انجام می‌دهیم، بر بدن ما تاثیر منفی می‌گذارد. اگرچه شاید این اشتباهات آنقدر ساده و پیش پا افتاده باشند که ما حتی متوجه آنها نشویم، اما همین اشتباهات ساده می‌توانند در...
    1396/10/26 - 15:37
  • علائم بیماری آلزایمر و درمان آن  کسانی که نگران فراموشی خود هستند، هنوز آلزایمر نگرفته‌اند زیرا افرادی که به این بیماری مبتلا می‌شوند، متوجه فراموشکاری خود نمی‌شوند.   آلزایمر که به عنوان شایع‌ترین گونه دمانس شناخته می‌شود، بیماری‌ای است که معمولا در سنین کهنسالی بروز پیدا می‌کند. بروز نشانه‌های...
    1396/10/24 - 15:48
  • مراقبت‌های ایمپلنتی و دندان دیابتی!  در افراد مبتلا به دیابت که قند خون آنها به خوبی کنترل شده است شانس موفقیت درمان ایمپلنت با افراد عادی برابر است. سلامت دندان‌ها یکی از مواردی است که برای بسیاری از ما اهمیت ویژه‌ای دارد زیرا علاوه بر سلامت فیزیکی، نقش مهمی در زیبایی و حفظ اعتماد به نفس افراد...
    1396/10/16 - 15:06
  • چگونگی تغذیه در کهنسالی  افزایش تدریجی سن، روند تغییرات فیزیولوژیکی و بروز برخی از مشکلات مانند اختلالات قلبی-عروقی، فشار خون بالا، پوکی استخوان، تحلیل رفتن قدرت عضلانی بدن در دوران سالمندی این امر را ضروری می‌کند که به مسائل تغذیه‌ای و مشکلات مربوط به آن نگاه ویژه‌ای شود. چراکه در سالمندی تغذیه...
    1396/10/12 - 09:50
  • انجام حرکات ورزشی در منزل  ورزش و انجام تمرینات ورزشی یکی از عواملی است که به طور مستقیم در سلامت افراد نقش دارد و از این رو افراد زیادی تمایل دارند تا قسمتی از وقت خود را به انجام تمرینات ورزشی اختصاص دهند. از سوی دیگر دست‌یابی به فرم بدنی دلخواه و تناسب اندام، عده زیادی را به انجام تمرین‌های...
    1396/10/10 - 16:02