• بیماران کلیوی چه رژیم غذایی باید داشته باشد؟
    بیماران مبتلا به بیماری مزمن کلیه (CKD) لازم است از یک برنامه غذایی سالم برخوردار باشند. توجه دقیق به نوع خوراکی ها و نوشیدنی ها به سلامت بیماران کمک می کند. اطلاعات موجود در این بخش برای افرادی است که دچار بیماری مزمن کلیه هستند اما تحت دیالیز نمی باشند. این اطلاعات همچون راهنمایی است که می تواند...
    1397/09/20 - 09:36
  • 10 نکته برای حفظ سلامتی کودکان در آلودگی هوا
    در روزهایی که هوای آلوده است به نکات زیر توجه کنید: 1. استفاده از ماسک های فیلتردار را فراموش نکنید. 2. کودکان را از منزل خارج نکنید و برای آن ها در داخل منزل یکسری سرگرمی در نظر بگیرید.3. تا آنجایی که امکان دارد از خانه خارج نشوید. 4. برای دفع سموم توصیه می شود که از آبمیوه های طبیعی، آب و لبنیات...
    1397/09/14 - 14:43
  • حقایقی در مورد ویروس اچ آی وی
    ایدز: اچ آی وی ویروسی است که به سیستم ایمنی حمله می کند. سیستم ایمنی همان دفاع طبیعی بدن در برابر بیماری هاست. اگر اچ.آی.وی درمان نشود، سیستم ایمنی فرد ضعیفتر می شود که در این صورت یک سیستم ایمنی ضعیف دیگر نمی تواند با بیماری ها و امراض خطرناک مقابله کند. آزمایش منظم اچ.آی.وی بدین معناست که فرد می...
    1397/09/12 - 16:10
  • روی( زینک) حتما این اصطلاح را شنیده اید که : " فلانی با یه باد سرد، سرما می خوره" ترجمه علمی این ضرب المثل یعنی اینکه سیستم ایمنی این فرد به قدری ضعیف شده که به هر تغییر وضعیت کوچکی، حساسیت نشان می دهد. یکی از دلایل این مساله، کمبود "روی" یا " زینک" است. روی یا زینک یکی از مواد معدنی مورد نیاز بدن...
    1397/09/03 - 11:11
  • با انتخاب رژیم غذایی مناسب به جنگ دیابت نوع 2 بروید
    دیابت و مراعات یکی از بیماریهای خطرناکی که شما را از خوردن غذاهای خوشمزه محروم می کند، دیابت است. وقتی فردی به بیماری دیابت مبتلا می شود بدن او انسولین تولید نمی کند یا سلول ها در جذب انسولین ناتوان می مانند، در نتیجه مواد قندی تجزیه نمی شوند و قند خون بالا می رود. قند خون بالا می تواند به بخش های...
    1397/08/21 - 12:59
  • چگونه از ابتلا به آنفولانزا پیشگیری کنیم؟
     عادات خوب بهداشتی که به پیشگیری از بیماری ها کمک می کند. بهترین راه پیشگیری از آنفولانزا فصلی، واکسینه شدن سالانه است اما برخی عادات خوب بهداشتی مثل جلوی دهان را گرفتن هنگام سرفه کردن، شستشوی مرتب دست می تواند جلوی سرایت بیماری ها و پیشگیری از بیماری های تنفسی مثل آنفلوآنزا را بگیرد. از داروهای...
    1397/08/13 - 11:51
  • کلسیم کوچک استخوان ساز بزرگ
    کلسیم به قدری درباره تاثیر مصرف آن بر حفظ سلامت استخوان ها، دندان ، مو و ناخن شنیده ایم که گاهی فکر کردن به کمبود آن باعث توهم پوکی استخوان می شود. " کلسیم" یکی از مواد معدنی ضروری است که دریافت آن برای همه افراد تا سن کهنسالی ضروری است، به ویژه درباره زنان که از سنی به بعد در معرض خطر پوکی استخوان...
    1397/08/02 - 10:09
  • نمایی نزدیک از نشانگان برگر که بیشتر یقه سیگاری ها را می گیرد
    حتما با آدم های زیادی برخورد داشته اید که معمولا از سرد بودن انگشت هایشان گله می کنند و چه تابستان و چه زمستان لمس دست و پایشان حس دست زدن به یک تکه یخ را در آدم ایجاد می کند. این احساس سرما در اندام های انتهایی دلایل مختلفی می تواند داشته باشد ولی یکی از ناشناخته ترین هایش (نه از نظر علم پزشکی ،...
    1397/07/25 - 15:13
  • راهکارهایی برای کنترل کودکانی که زیاد غذا می خورند.
    نخور دیگه بسه!   آیا معده کودکتان سرو ته ندارد. و هرچقدر غذا می خورد باز هم سیر نمی شود؟ آیا دختر یا پسر کوچکتان خیلی بیشتر از سایر همسن و سالانش غذا می خورد و کم کم علائم چاقی و اضافه وزن در بدنش نمایان شده است؟ آیا نمی دانید چطور باید جلوی پرخوری هایش را را بگیرد چون هربار که بشقاب را از جلویش بر...
    1397/07/17 - 09:23
  • کدام گروه از ویتامین ها و گیاهان دارویی می توانند به رفع ناتوانی جنسی کمک کنند؟
    یک مشکل مردانه، چند راه حل ساده هر چند که سرد مزاجی و ناتوانی جنسی مشکل چندان شایعی در میان مردان نیست و کمتر از 5 درصد آقایان، گرفتار این مشکلات هستند، اما کم نیستند مردانی که حداقل یکبار با مشکلاتی مانند سرد مزاجی، اختلال نعوظ یا ناتوانی جنسی مواجه شده اند. بیشتر متخصصان معتقدند که این سرد مزاجی...
    1397/07/11 - 09:14
  •  8 تکنیک در یوگا برای سندروم تخمدان پلی کیستیک
    گام اول مراجعه منظم به پزشک و استفاده از دارو درمانی می باشد. زیرا این عارضه حتی در صورت خفیف بودن علایم، در طول زمان می تواند برای سلامتی بیمار خطراتی ایجاد نماید. گام بعدی استفاده از یوگا برای کمک به درمان تخمدان پلی کیستیک می باشد و درصورتی کارآمد است که با تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی ترکیب شود...
    1397/07/04 - 14:49
  •  12 باور رایج در مورد ریزش مو
    آزمون زیبایی 1) ریزش مو ارثی است ریزش مو علل متفاوتی دارد. یکی از انواع شایع ریزش مو (کاهش مو) از نوع ارثی است. آنزیمی در ریشه موی بعضی از افراد وجود دارد که باعث تغییراتی در هورمون جنسی در دستگاه گردش خون به طور موضعی می شود که این تغییرات به تدریج باعث کوچک شدن سلول های سازنده ی مو و کل ریشه می...
    1397/06/21 - 10:13
  • آرایش های پوست صورت
    اگر قصد دارید از منزل بیرون بروید، با یک آرایش ساده به همراه پوشش لکه های صورت می توانید زیبایی چشم ها و ظرافت صورت خود را حفظ کنید و با اینکار حس شادابی و اعتماد بنفس خود را تقویت کنید، بشرط اینکه در آرایش کردن افراط نکنید. با استفاده از پودرهای آرایشی، کشیدن خط چشم های کمرنگ و رژلب با رنگ ملایم،...
    1397/06/12 - 10:36
  • یک رژیم ذهنی
    یک رژیم ذهنی "توصیه‌های روان‌پزشکی و روانشناسی برای حفظ و کنترل وزن" بهترین شیوه کاهش وزن آهسته و پیوسته است که در آن عادت‌های غذایی تغییر کند، غذاهای کم کالری و سبزی و میوه بیشتر مصرف شود و فست فود مصرف نشود. بررسی‌ها نشان داده است کاهش وزن شدید در زمان کوتاه به بدن آسیب می‌رساند و احتمال برگشت به...
    1397/06/06 - 09:07
  • بهترین مکمل ها برای ورزشکاران
     بهترین مکمل ها برای ورزشکاران افرادی که بدنبال تناسب اندام هستند و یا ورزش ژیمناستیک انجام می دهند، نیاز به مصرف مکمل های غذایی دارند. مکمل های زیادی برای ورزشکاران در بازار موجود است اما کارکرد آنها یکسان و مشابه نیست. برخی مکمل ها موجب رشد عضله و برخی دیگر باعث افزایش استقامت می شوند. بسختی می...
    1397/05/29 - 16:30